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La sophrologie

La sophrologie est une technique qui vous permet de retrouver l'équilibre et l'harmonie dans la totalité de votre être : corps, tête (mental) et cœur (émotions). C'est pour cela qu'elle est dite "psychocorporelle".

A votre rythme, apprenez des exercices simples de respiration, de détente musculaire et visualisez facilement des images positives en état profond de relaxation. Appréciez le lâcher-prise bienfaisant vécu vis à vis de vos contraintes extérieures, et retrouvez un état de paix par vous-même dans le quotidien.

Après seulement quelques séances, vous ressentez le retour d'un état de mieux-être : détente, accès aux ressources intérieures, capacités renouvelées et renforcées, nouvelle confiance en vousUne fois acquis, les outils sophrologiques vous soutiendront toute votre vie.

La sophrologie est accessible au plus grand nombre, à partir de 6 - 7 ans.

> Gestion du stress : pour être en harmonie avec soi, serein(e), et en pleine possession de ses moyens : sommeil, tension chronique, fatigue, manque de confiance en soi, de concentration

> Gestion des émotions : pour retrouver la paix émotionnelle et mentale en toute situation. La sophrologie vous aide à anticiper positivement les changements à vivre.

>  Accompagnement des traitements médicaux : pour vivre le plus confortablement possible et gérer la douleur, la vitalité, activer le rétablissement, et accompagner toutes pathologies lourdes… Véritable alternative dans le cas d'affections chroniques, la sophrologie redonne un véritable pouvoir d'action sur l'impact de la maladie dans votre vie. Elle est un soin de support d'une efficacité reconnue, utilisé depuis longtemps par les hôpitaux (Institut Curie).

Préparation mentale : pour se permettre et se préparer à réussir "dans sa tête". Prise de parole en public,  accouchement, examen et compétition, scène, intervention chirurgicale

     À la rencontre de votre force intérieure

L'HYPNOSE :

La force de l'hypnose vous permet d'entrer en contact avec vous-même encore plus profondément et de façon plus active (contrairement à ce que l'on croit !) en toute sécurité. Vous gardez la maîtrise totale durant tout la séance.

Vous expérimentez son efficacité et sa rapidité sur des questions qui vous tiennent à cœur et pour lesquels se manifeste une difficultés, une ou des "résistance(s)" incompréhensible(s). 

L'hypnose vous accompagne sur l'ensemble des problématiques. 

Faites la paix avec vous-même et dépassez le saboteur intérieur.


>  objectif, projet,

 arrêt du tabac,

>  gestion du stress,

>  renforcer sa concentration,

>  troubles du sommeil, 

>  difficulté émotionnelle,

>  douleur chronique,

>  réveiller sa motivation,

>  gestion du poids,

>  renforcer son estime de soi, 

>  confiance en soi... etc, etc, etc...

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